Las personas físicamente activas durante sus momentos de ocio parecen 10 años más jóvenes biológicamente que aquellas que son sedentarias, según un trabajo de científicos británicos publicado en Estados Unidos.
Estos investigadores del King´s College de Londres estudiaron a 2.401 gemelos, hombres y mujeres, a los que sometieron a cuestionarios sobre su nivel de actividad física, su estatus socioeconómico y sobre si fumaban. También analizaron muestras de ADN de cada uno para estudiar los telómeros del sistema inmunológico.
Los telómeros son una especie de marcadores de la edad biológica situados en los extremos de los cromosomas- se van acortando durante el ciclo celular de la vida, hasta alcanzar una longitud demasiado corta, provocando el envejecimiento de la célula.
En el grupo de los gemelos estudiados, los menos activos físicamente en su tiempo libre tenían telómeros más cortos que los que realizaban regularmente ejercicio.
Las personas más activas tenían telómeros de una longitud comparable a la de las personas sedentarias diez años más jóvenes.
La actividad física podría disminuir el estrés psicológico y en consecuencia sus efectos sobre los telómeros y el proceso de envejecimiento, estimaron los expertos.
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